Konyhalál

Ananász-kiwi smoothie

 

Hétvégente rászoktam a smoothie-zásra. És mivel a savanykás ízeket kedvelem, kiwi legtöbbször van benne. Meg persze azért is, mert jól mutat a szép zöld színe 🙂 Most nem volt otthon más gyümölcs, amivel kiegészíthettem volna, így körülnéztem a konzervek között, ahol ananászra bukkantam. A kettő együtt olyan hatású, hogy valahogy egyszerre lehet érezni savanykás és édes ízt is, finom 🙂

 

Hozzávalók:

kiwi

ananász – nálam konzerv és beleöntöttem a levét is

víz/ásványvíz

 

Elkészítés:

Én kb. egyforma arányban turmixoltam össze a kiwit és ananászt.

Ízlés szerinti mennyiségű vízzel elkeverve, behűtve fogyasztjuk.

 

 

Ha további smoothie recepteket keresel, katt ide!

 

 

Tetszett a bejegyzés? Csatlakozz a Konyhalál Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre, ne maradj le semmiről! 🙂

 

 

Sült alma smoothie

 

 

Szeretem a smoothiekat. Mivel tejet nem iszom (nem szeretem, vagyis azt hiszem, hogy nem szeretem, mert kb 3 éves koromban ihattam utoljára, de nem hiszem, hogy lemenne a torkomon), csak a tejmentes variációkat próbáltam. Most viszont ez a sült almás nagyon csábítóan hangzott, így elkészítettem kókusztejjel. Most képzeljétek el a karamellizált alma ízét némi kókusszal vegyítve, mindezt egy selymes, melengető italban… Megvan? Na, ez ilyen 🙂

 

Hozzávalók:

2 alma

1 ek méz

1 kk őrölt fahéj

2 dl víz

2 dl kókusztej

 

Elkészítés:

Az almát meghámozzuk és kockára vágjuk.

Egy serpenyőben a forró mézre dobjuk az almát a fahéjjal, megforgatjuk, majd aláöntjük a vizet és puhára pároljuk.

Közben a kókusztejet is felmelegítjük, majd az almához öntjük és simára turmixoljuk.

 

 

Még több smoothie receptet ide kattintva találsz.

 

 

Ha tetszett a bejegyzés, csatlakozz a Konyhalál Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre, ne maradj le semmiről! 🙂

 

 

Forrás: http://www.kifoztuk.hu/receptek/alkoholos-alkoholmentes-italok/item/sueltalma-smoothie-recept

Almás-diós smoothie

almás-diós smoothie

 

 

Ha valamilyen könnyedebb reggelire vágysz, igyál egy “testesebb” smoothie-t, amiben nem csak gyümölcs van, hanem zabpehely és dió is!

 

Hozzávalók:

1 közepes alma

1 banán

1 marék dió

2 ek zabpehely

kb 2,5 dl víz

őrölt fahéj

 

Elkészítés:

A diót és a zabpelyhet párszor megforgatjuk a turmixban, hogy apróbbra legyenek darálva.

Az almának kivágjuk a magházát (nem kell meghámozni), a banánnal és a vízzel a zaphelyhez öntve turmixoljuk.

Ez így elég sűrű, ráadásul ha nem isszuk meg rögtön, akkor tovább sűrűsödik, lehet bele több vizet is tenni (vagy a víz helyett akár tejet is).

A tetejét megszórhatjuk őrölt fahéjjal.

 

Szereted a smoothie-kat? Próbáld ki a kiwis-banánost és a grapefruitos-banánost is!

 

 

Ha tetszett a bejegyzés, csatlakoz a Konyhalál Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre, ne maradj le semmiről! 🙂

 

 

Almás-diós smoothie

Almás-diós smoothie

 

 

Vitaminbomba – grapefruit-banán smoothie

grapefruit-banana smoothie

 

Vitaminból sosem elég! Vegyük magunkhoz egy színes-illatos smoothie formájában!

Én nagyon szeretem a grapefruit fanyar, kesernyés ízét. Ez nem mindenkinek jön be, de a banán édességével kombinálva éppen annyira marad keresű, hogy élénkítő, frissítő hatású legyen.

 

Hozzávalók:

1 grapefruit

1 banán

víz

 

Elkészítés:

A banánt és a grapefruitot meghámozzuk. A grapefruitnál törekedjünk arra, hogy minél kevesebb fehér rész maradjon a héjból a gyümölcsön, illetve ha van, a belső, csumás részt is eltávolítjuk. Én a gerezdek közötti hártyákat rajtahagytam, de azt is le lehet szedegetni.

Bedobtam a gyümölcsöket a turmixgépbe, öntöttem hozzá vizet (kb 2 dl-vel még elég sűrű maradt), kis turmixolás után már iható is.

 

Kóstold meg a kiwi-banán smoothie-t is!

 

 

Ha tetszett a bejegyzés, csatlakozz a Konyhalál Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre, ne maradj le semmiről!

 

Grapefruit-banán smoothie

Grapefruit-banana smoothie

Grapefruit-banana smoothie

 

 

Kiwi-banán smoothie

Kiwi-banán smoothie

 

Bár már itt a tavasz állítólag, azért még nem múltak el a hidegek és vele együtt a megfázások, betegségek. De a szervezetnek amúgy is, minden évszakban szüksége van a vitaminra. A vitaminbevitelnek pedig az egyik legkellemesebb módja a gyümölcsök fogyasztása.

A gyümölcsöket nem csak eheted, hanem turmix vagy smoothie formájában ihatod is. Most egy “borzasztóan” (szerintem gyönyörűen) zöld változatot készítettem el, mellyel feltöltheted a C-, B, K-vitamin és káciumraktáraidat és nem mellesleg finom, tápláló ital.

 

Hozzávalók:

3 kiwi

1 banán

1 ek kókuszreszelék

ízlés szerint víz

 

Elkészítés:

Turmixold össze, tölts hozzá vizet, ha hígabban szereted és élvezd! 🙂

 

 

Ha tetszett a bejegyzés, csatlakozz a Konyhalál Facebook oldalához és iratkozz fel a heti hírlevélért a blogkövetésre, ne maradj le semmiről! 🙂

 

kiwi-banán smoothie

 

 

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!